一人暮らしで寂しい時。男性におすすめな7つの対処法

こんにちは、SoloVivi編集部です。

初めての一人暮らしをスタート。

最初はワクワクドキドキしたけど、やってみると意外と寂しいと感じている方も多いのではないでしょうか。

また、一人暮らし歴は長いけど、最近急に寂しさを感じるようになったという人もいると思います。

特に男性の方は、一人暮らしの寂しさの感じても強がって誰にも相談できないという人も多いのではないでしょうか。

寂しさを紛らわすことができれば、これほど心強いものはないでしょう。

しかし、多くの人が寂しいと感じても、何の対応をしようともしません。それでは孤独感はますます強くなるばかりです。

そこで今回は、一人暮らしで寂しさを感じた時に男性におすすめな対処法を紹介していきます。
寂しさを感じているそこのあなた、是非参考にしてみて下さい。

1.寂しさを感じるとき

「一人暮らしは寂しいなー」と感じる時は、どんな瞬間ですか？

寂しさを感じるシチュエーションは人によって様々だと思います。

自分自身がどんな時に寂しさを感じるのか知っておくことは、寂しくて落ち込むことを未然に防ぎ、一人暮らしをより楽しむためにも大切になります。

寂しさを感じるシチュエーションとしては、

• 風邪を引いたときなど体調を崩したとき
• 料理、洗濯、掃除などの家事を全て自分で行わなければならないとき
• 夜の時間を一人ですごしているとき
• 一人でご飯を食べているとき
• 実家から一人暮らしの家に戻ってきたとき
• 休日で一言もしゃべらなかったとき

など、いろいろ考えられます。

寂しさの原因を知ることで、自分に合った対処法を選ぶことができます。

一度、自分と向き合い、寂しさを感じる瞬間を確認してみてはいかがでしょうか。

2.寂しいときの7つ対処法

寂しさを乗り越えることで、精神的にも自立し、ひとまわり成長した自分になることができます。

それでは、一人暮らしの寂しさを感じたときの対処法を紹介していきます。

2-1．友達を呼ぶ

友達を誘って、鍋を囲んだり、飲み会を開いてみてはいかがでしょうか。

一人で寂しい部屋も多くの人が集まることで楽しい居場所になります。

同じように一人暮らしに寂しさを感じている人も多いと思いますので、一人暮らし仲間で定期的に集まれると一人暮らしがより楽しくなります。

2-2．趣味に没頭する

誰にも何も言われることなく、時間とお金を好きに使えるのも一人暮らしのメリット。

好きだったこと、やってみたかったことなど趣味に自由な時間を使うことができます。

ゲームや料理など一人暮らしに向いている趣味もたくさんあります。

趣味に没頭すると時間が経つのもあっという間。とてもおすすめです。

2-3．資格の勉強をする

せっかくできた自由な時間。

自己研磨の為に時間をかけるのもとても有意義なことだと思います。

気になっていたことや、将来自分の為になりそうなことの勉強や資格取得に挑戦してみて下さい。

自分の為に時間を使うことはとても素晴らしいことだと思います。

目標を決めて、前向きに取り組んでみてはいかがでしょうか。

2-4．自分の好きな部屋にアレンジする

自分が好きなテイストの部屋作りを頑張ってみてはいかがでしょうか。

テンションが上がる部屋作りは楽しいものです。

また、部屋に居る時間がもっとの好きになると思います。

お洒落な家具や観葉植物など、自分のお気に入りのものを集めて快適な空間を作ると、より楽しい一人暮らしになります。

2-5．お気に入りのお店を作る

一人で部屋にいると寂しさを感じやすいもの。

喫茶店やバーなど自分のお気に入りのお店が一つでもあると、寂しさを解消することができます。

2-6．運動する

ストレス解消にも効果がある運動。

寂しさを感じた時にもおすすめです。

体を動かすことで、心身共にスッキリし、ポジティブに考えることができます。地域のスポーツチームに入ると、友人関係も広がり、定期的に運動する習慣を身につけることができます。

2-7. 早く寝る

夜は特に孤独を感じやすいものです。

寂しさを感じたらさっさと寝ましょう。

寂しさを感じる前にベッドにもぐりこむのが良いかもしれません。

寝ると頭がスッキリします。

しっかり寝ることで活動的な一日を過ごすことができます。

体の健康にも心の健康にも早く寝ることは大切です。

3.まとめ

一人暮らしは寂しさを感じやすいもの。

しかし、自由に時間や部屋を使えるなどメリットもたくさんあります。

好きなことに時間を使い、一人暮らし生活をより楽しんでみて下さい。