単身で毎日忙しい人にとって、ついおろそかにしてしまいがちなのが食事です。
3食ちゃんと食べない、もしくは食べたとしてもファーストフードやコンビニ弁当で手短に済ませてしまう、そんな人は大勢いるでしょう。
確かに健康を意識して食事を摂るのは大変です。
まず一日にどんな栄養素を摂取すればいいのかを勉強して、そして毎日献立を考えなくてはいけません。
献立を決めたらスーパーに行き食材を買って調理をする必要があります。
手間も時間もかかるので毎日続けることは困難ですし、忙しい人にとっては「そんな時間取れないよ！」という気持ちになりますよね。
そこでおすすめなのが通販でおかずを購入することです。
通販を使えば手間も時間も必要ないのはもちろん、健康的な食事を摂ることができます。
この記事では、忙しい一人暮らしの方におすすめしたい、通信販売のご飯をご紹介します。
1.そもそも宅配サービスってどんなもの？
1-1.栄養士が考えたメニューで栄養バランスが良い
一人暮らしのご飯は、忙しくて時間が無いという理由で、あるいは時間がある場合でもつい好きなものばかり選んで食べてしまうので栄養バランスが偏りがちです。
ですが、通販で届くおかずであれば管理栄養士監修のメニューが届くので、栄養バランスが偏ることはありません。
1-2.冷凍で長期保存可能。生ごみの心配がない
冷凍の状態で届くので保存できる期間が長いのも特徴です。
食べたいときにはレンジでチンして解凍するだけなので面倒な調理の手間は一切ありません。
また、一人暮らしの場合、つい作り過ぎてしまい余って悪くなってしまう、ということもありますよね。
せっかく作ったご飯を捨てるのは少し悲しいことですし生ごみが出れば臭いも気になります。
宅配サービスで届くおかずであればその心配はありません。
1-3.自分が作れないものまで食べられる
宅配サービスは非常に豊富なメニューが提供されています。
作るのに手間がかかる料理や一人暮らしでは本格的に良い味が出ないメニューであっても宅配サービスであれば美味しく食べることができます。
2.宅配サービスおすすめ会社4選
2-1.楽らく味彩
管理栄養士が考案したレシピを電子レンジの簡単調理できるのはもちろんのこと、送料無料で宅配してくれるのが魅力的です。
また、不在時のために宅配ボックスの貸し出しをしています。
忙しくて家にいる時間が少ない人にとってはありがたいサービスですね。
ただし、楽らく味彩は取り扱い地域が限られているので、対応しているかどうか確認してください。
2-2.ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは管理栄養士が常駐しており、フリーダイヤルの電話窓口で栄養について相談することができます。
栄養が気になり相談したい人や持病があり医者から食事制限をされている人には特におすすめです。
対応地域は全国可能です。また、ウェルネスダイニングは料理の味とボリュームも良いと評判です。
2-3.ワンマイル
ワンマイルは一食平均400kcal以下、塩分3.5g以下のメニューを提供しており特に健康意識が高い人におすすめです。
塩分が抑えられているメニューときくと、味に関して心配になるかもしれません。
ですが2016年に行われた日経DUALの食材宅配ランキングで、味の部門で1位に選ばれています。
確かな実績と健康面を意識した食事が魅力です。
2-4.ニチレイフーズダイレクト
メニューがとにかく豊富なのがニチレイフーズダイレクトです。
健康を目的としたご飯からホテルユースのレトルト食品、おやつ、父の日のギフトなども取り揃えております。
5000円以上で送料無料になるので、一気にまとめ買いをしてお得に利用したいサービスです。
3.健康は毎日の食事から作られるもの
忙しい人であっても食事はできるだけ高い意識を持つべきです。
食生活の乱れは体調不良を招くうえ、日々の仕事のパフォーマンスにも影響します。
また、乱れた食生活を続けていくと生活習慣病にも繋がります。
忙しい中でも栄養バランスを考えた食事を摂る、それを実現する強い味方が宅配サービスです。
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